國慶長假馬上就到了，秋高氣爽心情舒暢，游玩的同時也要時刻注意預防感冒。感冒是發病率極高的常見病，治療時除了常規用藥之外，食療也是一種不錯的方法，下面小編就給大家推薦幾款治療感冒的食療方。

包治感冒的名方

生姜紅糖湯

取生姜30克(10片左右)，加水適量，煮沸后改用小火煎熬10分鐘，再加入紅糖30克，煎5分鐘，取汁趁溫熱服用。之后蓋上被子，促使發汗，并注意避免再次受涼。本方一天服用2～3次，一兩天即可痊愈。

方中的生姜，既是廚房的常用調料，也是一味常用中藥。性質辛溫，具有發散表寒、祛風祛濕、健胃止嘔的作用，特別適用于風寒感冒�，F代人貪涼怕熱，感冒數風寒者占大多數。風寒感冒的人怕冷怕風明顯，頭痛身痛明顯，鼻塞而流清涕，咳嗽痰稀而白，一般口不渴，不想喝水。生姜紅糖湯安全無毒，適應于大多數感冒患者朋友。

應用時，還可以將其稍作加減：老年人、小孩子體質虛弱，容易出汗者，可以加一點食鹽，以防止發散過度;鼻塞不通明顯的，加兩三根蔥白，可以通鼻竅;汗出不暢者，則可以加一點芫荽，促使汗出。

巧治風熱感冒

即使是風熱感冒，服用后也沒有太多副作用，但如果能明確判斷屬于風熱，比如發燒、怕熱明顯，咽喉疼痛，口干口渴，咳嗽痰黃等，則可選用白蘿卜一根，切碎，加冰糖適量煎湯服用。

感冒時，往往會伴有頭昏頭重、食欲不振、舌苔厚膩、嘴巴不清爽等癥狀，這與暑濕濁氣有關�？梢杂眯迈r藿香葉適量，荷葉適量，煎湯服用，或者泡水代茶飲用。另外，用綠豆、紅小豆、白扁豆各30克，煮湯飲用，可以清熱利濕，預防感冒。

治感冒的食療方

蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1000毫升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，代茶飲用。

橘皮冰糖飲：新鮮橘子皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

蔥頭飲：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜調勻，睡前服用100毫升。

白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末。白蘿卜120克，切成薄片。加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量，攪勻。一天2次，每次服用200毫升，連服三四天即可治愈。

蔥蒜粥：洗凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每日2次，每次食用一小碗。

其實對于感冒只要掌握了正確的方法，治療感冒就顯得非常簡單，以上介紹的幾款單方對于治療感冒有很好的效果，大家可以根據自己的病癥選擇食用。

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