骨質增生也常被叫做骨刺，發病后患者主要表現為關節疼痛，需要及時治療。但是在日常生活中的飲食，也需要患者多留意，只有健康飲食才能夠緩解病情，下面就給大家介紹一下骨質增生的健康飲食攻略，希望能夠輔助患者進行治療。

1.均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

2骨質增生患者的蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。

3.在不同的時間段食用全谷物和含鈣的食物。如睡前服鈣，這是鈣吸收的最化時間，還有助于睡眠。

4.患者在飲食方面，不要吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。

以上就是關于骨質增生的健康飲食攻略的詳細介紹，希望對患者有所幫助。骨質增生嚴重的話會危害人類健康，讓患者痛苦不堪，所以一定要加強鍛煉，勞逸結合，注意飲食調理。如果發病嚴重，也不要過分擔心，要選擇專業的醫院，根據癥狀來進行治療和用藥來緩解疼痛。