人一但感冒了，不論是食欲上還是心情都不會(huì)很好。病癥的困撓讓整個(gè)人都提不到精神，那么水果又是人們平時(shí)必不可少的一類食物，特別有時(shí)候人患了病就想吃一些水果。對(duì)于感冒的話，又可以吃什么樣的水果，不但不會(huì)對(duì)病情造成影響，還對(duì)病情有一定的調(diào)理功效呢。

其實(shí)，感冒時(shí)是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。

此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C有抗組胺的作用，對(duì)緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會(huì)從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。

對(duì)于同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。

以上就是介紹了關(guān)于感冒可以吃的一些酸性水果。大家了解了之后就可以在感冒的情況下，適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的水果了。但是也不能說可以吃就攝入過多，也不能在食欲不好的情況下，用水果代替正餐。