牙疼的經(jīng)歷大家應(yīng)該都有吧，牙疼在多數(shù)人眼里不是大病，忍受一下或者吃點(diǎn)藥就挺過去了，可是牙壞了，腸胃也會(huì)受影響，同時(shí)，我們身體的各個(gè)器官都會(huì)受到影響，所以，學(xué)用食材保護(hù)牙齒是很必要的。

1、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)�，不讓�?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

2、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

3、薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。