現如今社會失眠已經成為困擾人類健康的最主要問題之一，失眠會給身體造成很大的健康威脅。可是，像服用安眠藥這樣的傳統方法，又害怕會有藥物副作用。所以呢，我們今天就要為大家介紹個比安眠藥更有效而且安全的方法，飲食療法。我們可以通過喝湯來治療失眠，那么經常失眠喝什么湯比較好?

一、靜心湯

靜心湯

材料：龍眼肉三錢、川丹參三錢

做法：龍眼肉、川丹加兩碗水用砂鍋煎至半碗，睡前喝下。

此湯可起到鎮靜的作用，特別是對于心血虛衰的失眠者就具有很好的食療價值，同時冬季喝還有取暖的作用呢！