霧霾已經成為了不可忽視的問題，作為共同生活在穹頂之下，同呼吸共命運的我們，如何在自己力所能及的范圍之內應對霧霾?尤其是準備懷孕的“準爸”、“準媽”們。其實霧霾在一定程度上是可以減輕危害的，小編就搜羅一些食譜給備孕一族，期望大家都能好孕。

枇杷銀耳甜湯

潤肺養顏湯—枇杷銀耳甜湯

湯中銀耳富含膠質，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質還能通腸清宿便，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身，是非常健康的一道湯。

每天早晚一小碗，堅持不到一周，口干舌燥咽喉腫痛的現象便不攻自破。且這樣的平民食材垂手可得，又能美容養顏，滋潤身心，這個秋冬季節，愛美的女性怎可錯過，不過注意的是，糖尿病患者慎食。

原料：銀耳、枇杷、冰糖。

做法：將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出，將枇杷去皮，放在案板上對半切開去核，切成小塊，待用，接著，將銀耳倒入高壓鍋中，加入水蓋上蓋燒煮15分鐘關火。燜至沒氣后開蓋;然后，擱入冰糖攪動一下煮開，煮至冰糖融化，最后，合入枇杷攪動一下略煮，即可。