大家都知道吸二手煙的危害很大，殊不知除了二手煙這種危害還有很多。抽煙漂浮的煙味、做飯時的油煙、烤肉燃起的煙霧等等，我們都被這些“煙毒”所包圍著，嚴重影響了我們的健康。如何來對抗這些“二手煙”呢.我們就要經常吃下面的幾種食物，減少煙毒對身體的危害，將危害降到最低。

清咽潤肺：

蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。研究發現，吸煙者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復受損的呼吸道黏膜。

排除毒素：

烏龍茶、綠茶、紅茶等。研究發現，發現喝茶對肺癌、食道癌等，均有不錯的預防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿卜、柑橘、蛋黃、動物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動物肝等，都應該成為吸煙者餐桌上的主角。

以上推薦給大家的兩款排毒潤肺的食物，大家可以在自己的生活中，飲食中多食用這幾類食物哦。