我們都知道低密度脂蛋白膽固醇是一種“壞膽固醇”其水平過后會導致一系列的心血管疾病，而這種膽固醇的來源主要是通過飲食中攝取，因此在飲食中我們要多加注意。而韭菜，大家應該都不陌生，應該有些人也是很喜歡吃的，那么你知不知道常吃韭菜，是有助于降低膽固醇的呢?

韭菜中的膳食纖維十分豐富，膳食纖維有降低膽固醇吸收、促進有毒物質排泄的作用，這一特點對促進現代人的健康有非常積極的作用。

韭菜

韭菜含一種揮發性物質，有辛辣味，促進食欲。無論是烹制肉類、魚蝦水產類、蛋類還是大豆制品、食用菌，韭菜都可以與其搭配，提鮮、增色，極大地提高菜肴的 美感和美味，讓人食過不忘。在我國，用韭菜做餡制作餃子、包子、餡餅、餛飩、鍋貼都十分普遍，有一種風靡大江南北的食品叫做“韭菜盒子”， 常常用來招待客人或做為節日餐桌的精品主食。