糖友經過睡眠，身體會失水，而在其消化食物時身體又會大量耗水，此時其血液很容易變黏稠。專家提醒糖友，選對喝水時機，科學飲水可立刻稀釋血液，防止血黏。

　　專家介紹說，糖尿病患者適當多喝水有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。除去我們飲食中所含的水分之外，成人一天還需要喝大約1000 ~1500毫升水來補充身體丟失的水分，但最好少量多次，口渴了喝點水，不口渴也喝點水，一次200毫升左右。清晨起床后，喝杯水補充因睡眠丟失的水分，晚上睡覺前喝點水，稀釋一天的血液黏稠，在餐前和兩餐之間補充水分，利于食物消化。當然飲水量也不宜太大，飲水量過大，會加重胃腸道負擔，造成電解質紊亂，嚴重的甚至引起水中毒。


　　專家提醒說，糖友最好別喝純凈水，因為其礦物質含量太少，不利于身體健康。糖尿病酮癥酸中毒就是患者嚴重失水，糾正酮癥酸中毒，原則應先快速補充足量水分，恢復有效循環血量。