糖尿病飲食：少吃咸菜多鍛煉。咸菜以它獨(dú)特的口味讓人喜歡，有的人超級(jí)愛(ài)吃咸菜，但是糖尿病飲食中還是少吃咸菜為妙。

長(zhǎng)期吃咸菜易引發(fā)心腦血管疾病

生活中，很多老年人都有吃咸菜的習(xí)慣，甚至沒(méi)有咸菜就吃不下飯。尤其是糖尿病患者，不要長(zhǎng)期吃咸菜，更不要不吃早餐或含有大量脂肪的早餐，而且晚餐應(yīng)該進(jìn)行合理的搭配，減少畜禽類(lèi)食物的攝取，要學(xué)會(huì)科學(xué)飲食，減少心腦血管疾病的發(fā)病幾率。更多糖尿病飲食建議》》

運(yùn)動(dòng)、情緒有講究

不僅如此，老年人經(jīng)常參加的戶(hù)外鍛煉也是有講究的。提醒糖尿病患者要注意科學(xué)鍛煉，經(jīng)常給大腦足夠的營(yíng)養(yǎng)，保證空氣流通。尤其在夏天，要減少酷暑中的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)量，避免發(fā)病。同時(shí)，時(shí)刻保持良好的生活心態(tài)是非常必要的。情緒應(yīng)該以平和為主，不應(yīng)大起大落。過(guò)于興奮、激動(dòng)、疲勞、生氣等，都可能引起血管收縮障礙，導(dǎo)致疾病發(fā)作。更多糖尿病飲食建議》》

堅(jiān)持服藥可預(yù)防

糖尿病合并心腦血管疾病非常常見(jiàn)，100個(gè)糖尿病患者中，有75個(gè)最終死于心血管疾病。研究表明，預(yù)防對(duì)于心腦血管疾病發(fā)生具有重要意義，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，10個(gè)心肌梗死的患者當(dāng)中，有9個(gè)可被早期預(yù)測(cè)；6個(gè)心肌梗死的患者當(dāng)中，5個(gè)可以被預(yù)防。對(duì)此，提醒糖尿病患者除了要保持良好的生活習(xí)慣，還需要注意正確服藥。以心血管疾病的常規(guī)預(yù)防藥物阿司匹林為例，根據(jù)2010版中國(guó)2型糖尿病防治指南推薦，高危心血管風(fēng)險(xiǎn)的2型糖尿病患者應(yīng)常規(guī)服用小劑量阿司匹林，中度心血管風(fēng)險(xiǎn)的2型糖尿病患者也應(yīng)該考慮服用小劑量的阿司匹林。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天服用阿司匹林，心肌梗死每3例可減少1例，腦梗死每4例可減少1例。因此，堅(jiān)持正確服用阿司匹林，不僅能抑制血栓的形成，更能有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。