腸胃不好吃什么調理呢？現在的年輕人有幾個沒有胃病的，不良的生活習慣、不健康的飲食習慣，這些都會損害腸胃健康。那么腸胃不好吃什么調理效果比較好呢?

吃得清淡一點，干凈一點就好。肚子不好時少去、最好不去吃大排檔的東西，看起來不太干凈的東西都不要吃了;還有少吃刺激性的東西，象生冷辣的食物，另外可樂最好戒掉。養一陣子就好的了。

餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、 辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、洋蔥、 芥菜、豆類、蛋類、奶類等)易產生胃酸分泌。可多吃膳食纖維類食物例如：菠蘿、香蕉、 芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、山藥、番瓜、芋頭、五谷雜糧類的為非常優質的膳食纖維。

可樂類與其它碳酸飲料最好少吃。

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一旦出現腸胃不好的情況，很多人都會隨便買一些止疼或者是促消化的藥物，這些藥物都會進一步損害腸胃健康，應該盡量避免。

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