我們很多人都是比較容易出現消化不良的情況，但是我們一般都是很不注意的，其實對于消化不良我們應該重視，因為消化不良嚴重會影響我們的腸胃健康的，那么對于消化不良我們如果從飲食上改變呢?

白蘿卜汁新鮮白蘿卜1000克，洗凈切片，用榨汁機榨汁即服，每日可溫服2次。

豬肚粥豬肚一具，粳米100克。豬肚洗凈切碎，與米同煮成粥，每日1～2次，空腹溫熱食效佳。

苦瓜炒青椒苦瓜250克，青椒2枚，蔥一段，植物油少許。苦瓜、青椒切絲，與油、蔥同炒，放入食鹽即可。

茶葉粥粳米100克，陳茶葉10克。先用茶葉煮汁去渣，入粳米同煮成稀粥即可。

山楂元宵江米粉1000克，面粉100克，鮮山楂500克(或山楂糕300克)，核桃仁100克，芝麻100克，白糖、油適量。以上原料做成元宵食用。

如果你或者你的家人有消化不良的問題，那么上面這些飲食都是比較溫和的治療消化不良的方法，而且對于我們的身體沒有傷害的。

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