現在我們很多人的工作都是很忙的，所以對于吃飯我們很多人都是比較不在意的，但是就是因為現在的不在意，所以很多人都是有很多習慣會傷害我們的腸胃的，下面我們就給大家說說吃飯傷胃的習慣吧。

傷胃習慣之：狼吞虎咽

專家稱，養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔。

傷胃習慣之：吃飯不守時

專家表示，胃是一個嚴格遵守時間表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。