寒冷的冬季，胃部疾病很容易復發。導致胃病的原因有很多，生活節奏不斷加快，人們的精神及生活壓力也越來越大，導致很多人的飲食很不規律，這這種情況下，就很容易患胃部疾病。生活中有很多人都有胃寒這一癥狀，那么如何判斷胃寒呢?

胃寒的癥狀表現為：常因天氣變冷,身體感寒或多食冷品而引發胃部疼痛,胃部疼痛時伴有寒涼感，得溫胃疼癥狀會減輕。胃寒病人平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力。胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.還有一個因素就是現代都市生活精神壓力大，飲食方面不規律，更易導致胃病。

暖胃食用小妙招

喝熱姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

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