現如今，現代都市的生活節奏越來越快，而為了適應這種快節奏的生活，讓很多人的胃都出現了一些問題。那么究竟該怎樣改善我們的胃病呢?普遍認為，多注意日常的飲食對胃來說至關重要。那么，到底什么吃食物能養胃呢?接下來就一起來看看吧。

在腸胃不適時，很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養胃的作用，可稱為養胃三寶，大家應該常吃。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。