現如今，現代都市的生活節奏越來越快，而為了適應這種快節奏的生活，讓很多人的胃都出現了一些問題。那么究竟該怎樣改善我們的胃病呢?普遍認為，多注意日常的飲食對胃來說至關重要。那么，到底什么吃食物能養胃呢?老祖宗推崇的養胃食物又分別是哪5種呢?

南瓜

南瓜

據《滇南本草》和《本草綱目》記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。也就是說，南瓜對于養護脾胃很有好處。從現代營養學的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食、熬粥或煲湯。