當(dāng)我們身體器官出現(xiàn)疾病的問題時，大家除了要用正確的方法來治療外，還希望朋友們可以考慮一下是什么讓我們身患疾病，從營養(yǎng)的角度上來講通常都是器官營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的，而對于胃部來說它很需要下面的五種營養(yǎng)素。

1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：

胃黏膜是由蛋白質(zhì)組成的，胃黏膜受損，就必須用製造胃黏膜的材料去修復(fù)和，同時增加身體的體抗力，提高抗病毒和修復(fù)傷口的能力。

【推薦食物】肉類、蛋類、魚類、豆類。

2.維生素A：

維生素A可參與胃內(nèi)上皮組織正常生長代謝，對胃黏膜的毛細血管和細胞有保護作用，特別是胃潰瘍患者更有改善效果。胃壁粘膜如果沒有保護好，將可能導(dǎo)致胃壁干燥萎縮，甚至罹患胃潰瘍的后果。

【推薦食物】動物肝臟、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、芒果。

3.維生素C：

當(dāng)*產(chǎn)生壓力時，會大量分泌腎上腺皮質(zhì)激素，維生素C會吸收掉這些成分，進而促使精神穩(wěn)定，降低胃潰瘍發(fā)生的機率。

【推薦食物】酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜。

4.天然B群

適合消化不良者服用，不單可以促進和幫助蛋白質(zhì)的吸收，還可以幫助胃進一步消化食物，減少胃的負擔(dān)，並可加強新陳代謝。而黃綠色蔬菜中即富含維生素B1及B2，具有維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作及促進細胞再生的功能。

【推薦食物】維生素B1(種子外皮，動物內(nèi)臟，瘦肉)、維生素B2 (動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜)、維生素B3 (肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍，全谷及一些水果)、維生素B5(肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所有含蛋白質(zhì)的食物)、維生素B6 (肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚類，全谷，豆類)、維生素B7 (肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米)、維生素B12(動物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類)、維生素B9(動物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅果類，綠葉蔬菜和水果)

5.鈣：

胃酸分泌太多也是造成胃發(fā)炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的原因，可補充“鈣片”來中和胃酸。

【推薦食物】牛奶、蝦皮、雞蛋、海帶、豆腐、芹菜、骨頭。

我們一再的給大家強調(diào)科學(xué)飲食中的營養(yǎng)均衡問題，但其實想真正達到是難度的，因為我們不可能把所有的精力都放在研究這些事情上，不過如果能在生活中逐漸的學(xué)習(xí)相信自己的健康會更有保障。