胃部疾病在生活中是普遍存在的只是程度不同而已，在我們身邊就有很多朋友屬于老胃病，對于這類人群我們建議大家在往后的日子里能夠按照下面的飲食原則和方法來安排自己的三餐。

老胃病的飲食原則

忌辛辣刺激食物。切忌不要經常吃刺激的食物，過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的，如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

飲食規律。一定要吃早餐，早餐可以適當吃一些養胃的食物，如小米粥，能有效調理胃功能。也不要暴飲暴食，既不能太餓，又不能太飽，盡量保證每餐吃七分飽。吃飯的時候也不可以狼吞虎咽，每口飯能嚼20下是最好的，如果實在不行，可以把米飯換成粗糧，能增加咀嚼頻率。

養成良好的生活習慣。平時多喝水，特別是熱水。胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫熱的東西。飯后不宜馬上運動，影響胃的消化功能。

不要隨意服藥。經常胃痛的人，如果本來就有服用藥物的習慣，最好能夠向自己的主治醫師或藥師請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部，導致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等都是會刺激胃黏膜的藥物，一定要請自己的主治醫師，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。

避免吃巧克力。發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

有很多患有胃病的朋友們認為喝粥最好，其實不一定哦。

老胃病不宜只喝粥

一些胃病患者習慣天天喝粥，這雖然比較好消化，但也會帶來問題。比如粥經長時間熬制后，部分營養成分會流失，并且喝粥無需慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌。

再者，粥水分多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利于其他食物的消化吸收。

此外，喝粥對于胃食管反流患者的病情恢復有害無益，因為胃食管反流病是胃酸過多所致的，喝粥可能會刺激胃分泌出更多胃酸，而且流質的食物更容易反流。

醫生表示，胃病患者能否用粥養胃，應根據病情咨詢醫生意見。胃食管反流病的患者應該選擇堿性食物以中和胃酸，比如發面饅頭，尤其是堿性大的。對于反流性食管炎、輕微反酸的患者，可以在胃酸不明顯的情況下先喝幾口水，沖淡一下，如果不緩解再吃蘇打餅干。

下面再來了解了解有哪些食物可以養胃吧。

老胃病吃什么好

牛奶：牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

粥類：要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

玉米：玉米的功效就不多說了，玉米須甚至能入藥呢，多吃玉米有利于養胃，夏天用玉米煮湯喝或者直接吃熟玉米都很好的。

湯水：除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

菠菜：面對吃什么養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙*對鈣質的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

通常情況下，胃病的出現都與我們不良的飲食習慣和飲食方法有密切的關系，所以想治療老胃病想調整胃部的健康狀況，一定要從改變自己的飲食習慣開始。