熱量和營養素是維持寶寶每日活動所需，與提供維持生長的重要來源。當寶寶生病時，容易因為食欲不好，造成攝取不足。因此建議家長采用少量多餐法，給寶寶吃高熱量、高營養的餐食，以增加幼兒在生病時抵御疾病的能力和維持正常發育。

　　時序進入干冷的冬季，在這個家中小寶貝容易生病的季節里，很多家長都努力預防各項疾病的發生。父母平時注意寶寶的飲食多變化、讓寶寶增加吃蔬菜和水果、常洗手、多喝水都可以減少疾病發生的機會。但是當寶寶抵抗力差時，散布在環境周圍的細菌和病毒就會伺機而動，所以幼兒生病的情形仍然偶而會發生。

　　寶寶生病時需補充的營養素

　　由于病程的發展往往會伴隨著幼兒情緒上的反應，但越小的小孩越不容易表達自己到底哪里不舒服，負責照顧的大人們也只能依照自我的經驗來判斷，一場疾病下來，常把全家大小都忙得精疲力盡。而且生病時大人們通常專注在改善幼兒們不適的現象，導致飲食的問題常因此被忽略了!

　　這時如果是病程較短，治療后兩到三天就會痊愈，或許對寶寶生長發育沒有明顯的影響。但如果是病程持續一到兩周以上，寶寶飲食情形不佳且沒有明顯改善的，可能就會對他的生長造成負面的影響。這時父母應注意哪些營養上的問題呢?

　　熱量：

　　身體所需的熱量可分為兩大消耗部分，其中一部分是維持基本的身體功能，包括呼吸、心跳和體溫;另一部分則是身體的活動所需的。此外身體組織的生長也需要熱量來源，雖然生長所需的熱量，比維持基本的身體功能和身體活動所消耗的熱量要少，但對成長中的幼兒來說卻是不可缺少的。這時如果寶寶因為疾病而導致食欲不振，使得他進食量減少，時間過長就會發生生長遲緩的情形。

　　蛋白質：

　　蛋白質是建造新的身體組織和修補壞損組織的營養素，它也是身體酵素(如消化酵素)、激素(如荷爾蒙等)的主要成分，還可以合成抗體，幫助抵抗疾病的發生。所以如果寶寶蛋白質攝取量不足的時候，可能會出現降低抵抗力、肌肉組織生長不足或是貧血的現象。

　　維生素A：

　　維生素A能維持細胞組織的健康、增強對傳染病的抵抗力、促進牙齒和骨骼的正常生長，并維持正常視力。它還可以在寶寶生病時提高身體的抵抗力，也能使骨骼維持正常生長。