寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，1 歲以內的寶寶身高增長最快，一般是出生時的1.5 倍，也就是75 厘米左右，第二年身高增長速度減慢，一年約增加10 厘米;

　　2歲以后身高增長速度平穩，平均每年增長5-7 厘米，到了青春期再度快速增長，20-25 歲左右停止生長。

　　寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。

　　各部分的增長速度是不一致的，生后第一年頭部生長最快，脊柱次之; 而到了青春期時則下肢增長最快。

　　合理膳食助寶寶高得更快

　　孕期

　　在孕中期和孕晚期，胎寶寶的身體增長很快，如果孕媽咪在此階段攝入充足的營養，是非常利于寶寶生長的，在此階段，蛋白質的補充顯得尤為重要，所以要補充魚、肉、奶、蛋的供給。

　　在中晚期，孕媽咪也要注意體重的增長，這樣的話寶寶不會成長過快造成分娩困難。

　　出生后

　　寶寶的生長發育中最需要的三大營養素：蛋白質、礦物質和維生素。

　　蛋白質：機體的生命基礎，各種組織器官都離不開它，骨骼也不例外，以目前的生活條件來說，寶寶缺乏蛋白質的可能性較小，母乳、奶制品、雞蛋等都含有豐富的蛋白質。

　　礦物質：鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構成的，所以應該特別注意此三種礦物質的補充，牛奶、蝦皮、海帶、海藻類食品、豆制品等含鈣高。