金秋十月是母乳喂養(yǎng)幼兒斷奶的最佳時節(jié)。天津市婦女兒童保健中心婦保專家董玲介紹，寶寶斷奶最好在秋涼和春末時節(jié)。夏天氣溫高，如果哭鬧易生痱子，加之腸胃消化能力較差，稍有不慎，也容易引起消化道疾病；冬天太冷，寶寶因為斷奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。

　　斷奶不僅是食物品種、喂養(yǎng)方式的改變，對寶寶心理發(fā)育有重要影響。心理學家將斷奶稱為第二次母嬰分離，提倡溫柔斷奶，而不是媽媽們躲藏隔離或涂辣椒、黃連等“強硬”手段。斷奶后要保證嬰幼兒每日35至40克的蛋白質(zhì)。主食以粥、面為主，副食以魚、肉、蛋、豆制品為主，蔬菜水果適量。進食次數(shù)一般每日以4至5餐為宜，分早、中、晚餐及午前點、午后點。


　　此外，斷奶后至3歲前每日還應飲用400ｍｌ左右的奶粉而不是鮮奶，這是因為鮮奶中的酪蛋白不易消化，不適合3歲前孩子飲用。

　　多數(shù)媽媽斷奶后會出現(xiàn)不同程度的奶脹溢乳，這時要減少流質(zhì)食物的攝入，若乳汁淤積成塊致痛，可以用吸奶器吸出或者用手擠出少量奶，再用冰袋冷敷。

　　乳汁分泌比較旺盛的人也可以采用一些驗方回奶，但這些方法必須在徹底斷奶后進行。中醫(yī)炒麥芽代茶飲、芒硝外敷是目前最安全有效的方式。如仍不能回奶，可請醫(yī)生幫助。斷奶期間媽媽要注意穿戴合適的文胸，對防止乳房下垂，恢復乳房皮膚彈性有一定幫助，還可以避免脹奶下墜造成的乳房慢性損傷。