據中國青少年研究中心少年兒童研究所公布的最新調查數據顯示,目前中國有40%～60%左右的孩子存在厭食、偏食等不良飲食行為,因此許多家長都為孩子不愛吃飯犯愁。

如果孩子在正規醫院進行過檢查,排除了可導致厭食的藥物和疾病因素后,那么孩子不愛吃飯就可能與下面幾種原因有關:

1:過于溺愛孩子

有些家長因為溺愛孩子,未能培養孩子養成良好的飲食習慣,致使正常的胃腸消化規律被打亂,故造成孩子不愛吃飯。

2:片面追求高營養

家長缺乏喂養知識,如把奶粉調得太濃,把湯熬得太稠,片面迷信蛋白粉、保健品等等,結果造成孩子腸胃負擔過重,消化功能受到損害。

3:家長過分關注孩子進食

經常被大人強迫進食,影響孩子的情緒,使孩子產生逆反心理,久之形成條件反射性拒食、厭食。甚至有的孩子因為父母的過分關注,以不吃飯的行為作為與父母交換條件的籌碼。

4:環境因素

在陌生的環境,孩子因心情緊張也不愛吃飯。如恐懼、壓力、疲勞等不良環境因素,都會造成孩子不愛吃飯。

下面就介紹一些讓孩子愛吃飯的訣竅,家長可從以下幾方面入手:

建立良好的飲食習慣

定時進餐,多吃水果蔬菜,少吃肥膩煎炸難消化食品。對于孩子的故意拒食,絕不能無原則遷就,以免形成惡習。還要避免“追喂”等行為,將孩子進餐時間控制在25分鐘左右,飯前和孩子講清楚,超時就不允許再吃,逐步建立良好飲食習慣。