對于未滿3歲的幼兒，如不重視營養供應或喂養不合理，就十分容易導致幼兒的體重不增或少增，甚至發生營養不良。為了滿足生長發育的需要，媽媽們要知道一些幼兒基本的飲食適宜。

幼兒適合吃的食物：

1、主食及豆類：大米、小米、面粉、雜糧、薯類、豆類等。

2、肉蛋奶：奶類、魚肉、禽肉、蛋類、紅肉、貝類等。

3、蔬菜：深綠色葉菜及深紅、黃色蔬菜等。

4、水果：柑橘類水果、香蕉、蘋果等。

幼兒不適合的食物：

1、避免使用帶刺激性的食品，如酒、咖啡、濃茶、辣椒、胡椒等。

2、少食半成品和熟食，如火腿腸、紅腸等。

3、口味宜清淡，低鹽，食品中不宜使用味精、色素、糖精等調味品。

4、整粒的花生、核桃、豆類等須經過磨碎或制醬后也可食用。