夏季天氣非常炎熱，不僅大人容易上火，寶寶也很容易出現上火現象，那么，夏季吃什么可以預防寶寶上火呢?我們一起來了解一下吧!

夏季吃什么可以預防寶寶上火?專家指出，多吃寶寶吃一些深色蔬菜可以預防寶寶上火。由于夏季天氣炎熱，小孩的自我調節能力比較弱，所以很容易上火。而要想預防孩子上火可以適當的多吃一些瓜類的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等。保證孩子蔬菜水果的進食量，特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。另外，還可以給孩子喝一些中藥的茶飲，如金銀花茶、竹葉茶、蘆根茶等，也可以預防上火發生。

如果寶寶已經上火了飲食上一定要以清淡為主，避免食用油炸、油膩的食物，同時要避免辛辣刺激的食物，適當的增加孩子的飲水量。

現在大家應該知道夏季吃什么可以預防寶寶上火了，那么就應該積極采取措施預防寶寶上火，以免給身體健康帶來傷害。