黃瓜富含纖維素，多種維生素、礦物質(zhì)以及多種游離氨基酸，營養(yǎng)價值很高，其中，內(nèi)含的胡蘿卜素、抗壞血酸等，對寶寶成長都十分有益，另外黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來也會很容易。

其實，給寶寶喝果汁也是要看適合不適合的。有的寶寶可以喝，有的不可以喝的!下面我就來看看哪些是比較適合寶寶喝的果汁呢!

黃瓜汁

適用寶寶：3、4個月起，3個月起可以少量喂食

材料：新鮮黃瓜2根，豆?jié){500克

做法：1.將黃瓜洗干凈，切段。2.將黃瓜、豆?jié){一并放入榨汁機，榨汁飲用。

輕松做：可以將豆?jié){換成牛奶。

溫馨小提示：

黃瓜富含纖維素，多種維生素、礦物質(zhì)以及多種游離氨基酸，營養(yǎng)價值很高，其中，內(nèi)含的胡蘿卜素、抗壞血酸等，對寶寶成長都十分有益，另外黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來也會很容易。

雪梨汁

適用寶寶：3、4個月

材料：雪梨1個，檸檬半個，冰糖少許

做法：將雪梨去皮去子切小塊，檸檬去皮切塊，一并放入榨汁機。加入適量純凈水以及冰糖后，打勻即可。

溫馨小提示：

雪梨有生津、促進胃酸分泌的功效，可以幫助寶寶消化，保護肝臟。檸檬富含煙酸和豐富的有機酸、檸檬酸汁有很強的殺菌作用。檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%~71%，具有止血作用。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。

菠菜汁

適用寶寶：3、4個月起

材料：菠菜3棵、鹽少許

做法：1.將菠菜切除根部后剝開，用清水徹底洗凈，用開水燙過后再切小段備用。2.將水煮滾，放入菠菜，煮約1分鐘后熄火，撈出放進消毒過的潔凈紗布里，用力絞擰紗布濾出菠菜汁，加鹽即可。

輕松做：菠菜汁也可以同米湯、米粥混合后給寶寶喂食，有利于生長發(fā)育。

溫馨小提示：

菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和葉綠素，可以促進寶寶營養(yǎng)均衡，提高寶寶的機體免疫力，增強抗病能力。