一般而言，寶寶出生后15天就要食用魚(yú)肝油，以補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。魚(yú)肝油富含維生素A、D，維生素A能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，預(yù)防干眼病、夜盲癥;維生素D則可促進(jìn)鈣磷吸收，幫助骨骼發(fā)育、堅(jiān)固牙齒等。

魚(yú)肝油中的成分是維生素A和維生素D，一般為膠丸或滴劑。

維生素A和D對(duì)寶寶的健康都有幫助，不過(guò)，補(bǔ)充魚(yú)肝油的主要作用還是為了給孩子補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

曬太陽(yáng)可幫助維D的生成，可是對(duì)于北方的嬰兒來(lái)說(shuō)，如果出生在秋冬季節(jié)，可能幾個(gè)月無(wú)法出門(mén)，而嬰幼兒時(shí)期又是佝僂病的高發(fā)期，因此只有通過(guò)維生素D的幫助，鈣才能被更好吸收。

一般而言，嬰幼兒每天需要補(bǔ)充400個(gè)國(guó)際單位(IU)的維生素D。寶寶從出生15天到兩歲，都需要補(bǔ)充維生素D。

不過(guò)，好處再多，也不要一次性給孩子吃大量的維生素A、D膠丸，因?yàn)榫S生素A和D都是脂溶性維生素，補(bǔ)充過(guò)量的話(huà)都會(huì)有中毒反應(yīng)。

■再提醒

補(bǔ)充魚(yú)肝油，細(xì)節(jié)很重要——

1.需要注意的是，魚(yú)油和魚(yú)肝油不是一回事，魚(yú)油中含有DHA，但既無(wú)維生素A，也無(wú)維生素D。

2.陽(yáng)光照射在皮膚上即可以幫助體內(nèi)合成維生素D，因此，夏天曬太陽(yáng)較多時(shí)，就可以酌情減少補(bǔ)充維生素D的量。

3.配方奶粉中是含有維生素D的，其含量奶粉外包裝上都會(huì)有說(shuō)明，喝奶多的孩子可適當(dāng)減少維生素A、D制劑的補(bǔ)充。