我們都知道秋季是一個給我們身體補充能量的時候，只有我們在這個時候給我們的身體補充足夠的能量，我們才能有效的保證冬季的健康，當然這點對于我們的小寶寶是同樣的合適的，那么我們應該給我們的小寶寶如何的補充營養呢?

1、食療防燥健身。秋季食物應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。

2、穿衣要領。春捂秋凍，衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶對涼爽環境有一個適應過程。在外岀時給寶寶預備一件薄外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率�；丶液�，慢慢再給寶寶脫外套。

3、嘗試冷水鍛煉。在秋天開始耐寒鍛煉，是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手、擦臉，小兒一般都能適應。以后可用冷毛巾擦身，待習慣后用冷水沖浴，約數分鐘，然后用干毛巾擦干。耐寒鍛煉要把握適度和漸進的原則。

其實我們給我們的寶寶補充營養的方法是很簡單的，只要我們學會上面這些方法，我們就能知道怎么幫助我們的寶寶安全的度過秋季的。

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