還有一周我們的孩子就要開始上學了，尤其是一些第一次去幼兒園的小寶寶，我們家長朋友更是應該注意的，因為剛去的時候寶寶的身體可能會出現一些問題的，所以下面我們就給大家說說在寶寶入園前，我們該給寶寶準備哪些食物呢?

營養1：鐵。給寶寶進食富含鐵的食物，如蛋黃、動物的臟腑類和血液、豆類、芝麻醬等，同時給寶寶吃些維生素C含量豐富的水果，如柑橘、橙子、草莓、獼猴桃等，幫助鐵在腸道的吸收。

營養2：鋅。寶寶多吃蔬菜水果、薯類、奶類、豆類及其制品，多吃海產品牡蠣、瘦肉等食物，可以有效提高免疫力。若寶寶出現缺鋅癥狀，媽咪必須先從飲食糾正，同時在醫生指導下適量補鋅制劑。

營養3：維生素A和β-胡蘿卜素。富含維生素A和β-胡蘿卜素的食品，可以減少感染發生率，如奶類、胡蘿卜、莧菜、菠菜，以及芒果、柑橘等水果。

營養4：鈣。寶寶要經常曬太陽，多吃蝦皮、豆制品、魚蝦、芝麻醬、海產品等富鈣食物。控制糖、甜食、巧克力、點心等食物的量。

營養5：優質蛋白質。寶寶膳食中需要保證足量的肉、蛋、魚、奶及豆制品，雞肉、魚蝦肉和豬里脊肉，才能提高免疫力。

我們在寶寶入園前，應該注重在寶寶的飲食中加入我們上面提到的這些食物，這樣我們才能有效的保證健康的，不知道你給你家的寶貝準備好沒呢？

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