很多家長最擔心的一個問題就是自家孩子不能夠得到充足的營養成分，那么，我們到底應該要怎樣來給幼兒更多一些的營養呢?在經過了解以后我們整理出來一些幼兒營養補給的相關問題內容，下面，我們就一起來對幼兒營養的相關內容做了解。

l~2歲幼兒正處于飛速發育的階段，因而需要供給大量的營養素。另一方面，他們的胃容量尚小，一次不能承擔大量食物的消化，故一般建議幼兒每天進食5～6餐，每餐相隔約2～2.5小時，即以三餐作為主食，再加上至少兩次點心作為輔食。這就是所謂的飲食搭配3+2。

三餐主食的內容可基本與成人膳食相似，需要注意的是，幼兒消化系統發育尚不完善，因此，食物的烹調加工，要做到軟、爛、碎和易消化，菜和肉要切碎，盡量做到色、香、味俱佳，以促進幼兒食欲。

在食物搭配上，應包括主食、高蛋白質食物、蔬菜和適量的脂肪。主食以容易消化的粥、爛飯、饅頭、米糊、爛面等為主，偶而可以粗細糧(小米、玉米粉、麥片)搭配;蛋白質須盡量選取較好的動物食品，如魚、雞蛋、禽、肉，以及大豆或其制品，以滿足幼兒生長發育的需要;蔬菜要多選擇深綠色和紅黃色蔬菜， 以補充維生素C和胡蘿卜素，增強幼兒免疫力;脂肪則宜采用適量的植物油。

2～3次點心可安排在三餐之間及睡前，內容可以牛奶、豆漿及少量干點面食為主，也可以是一個雞蛋加一小碗稀飯，或者一小碗肉絲面，又或者是半個水果加幾塊薄脆餅干等，但不應只以水果充當點心。以點心作為幼兒的零食，可及時彌補幼兒因生長和玩耍所耗費的營養和能量。要注意的是，零食不能零散進食， 也要講究計劃和規律，吃零食的時間宜在飯前兩小時，這樣才能保證幼兒有胃口吃正餐;而在零食的選擇上，碳酸飲料、油炸、油煎食品等對幼兒無益的食物，均應 在摒棄之列。

以上就是今天我們為大家整理出來的幼兒如何獲得充足營養的相關問題內容，如果說你希望自己能夠得到比較充分的營養補給，那么，建議按照上面的這些食物來給孩子充足的營養，以此來保證自家孩子有一個比較健康的身體和比較充足的營養補給。