水是生命之源，不僅成年人離不開水，嬰幼兒水更要喝好喝對水才能保證健康的成長。通常而言，純母乳的嬰兒不需要額外補充水分，但如果天氣炎熱大量出汗和已經添加輔食的嬰兒，就要開始喝水。那么什么樣的水才是真正適合嬰幼兒飲用呢？  

1、水質好的白開水經濟實惠。

煮沸后的白開水是最經濟實惠、也最容易獲得的嬰幼兒飲用水。如果您所在地自來水水源狀況較為理想，水處理技術比較完備，煮沸后的白開水具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿通便、增強機體免疫力等作用。白開水在煮沸的過程中殺死了致病性微生物，并保留了鈣、鎂、磷等礦物質，對于寶寶成長發育有著積極的作用。  

2、純凈水不能經常喝。

經過二次加工的純凈水不適合兒童的消化系統。因為純凈水的礦物質含量過低，會造成細胞內外的濃度差過大，導致吸收障礙。此外，純凈水在濾掉一些有毒物質的同時，也把寶寶生長發育所需的常量元素和微量元素過濾掉了。長期飲用純凈水，有可能造成寶寶體內常量元素和微量元素缺失。  

3、嬰兒專用水更完善。

在我國，國內的自來水水質標準對礦物質含量的指標范圍比較廣，并非針對嬰幼兒設計，而且各地區的自來水水質也各不相同，有條件的家長可以喂寶寶選擇科學性略勝一籌的嬰兒專用水。首先，嬰兒專用水的礦物質，如鈉、鎂、鈣、氟、錳、硫酸鹽、硝酸鹽等的含量相對均衡，在國家限定標準之內，適度符合嬰幼兒的營養需求和新陳代謝；同時，商業無菌（指產品不含有致病性微生物，也不含有在通常溫度下能在其中繁殖的非致病性微生物）的生產標準可以直接放心給寶寶引用，不必擔心影響到寶寶敏感脆弱的腸胃。

喝水的定義并不是專指喝白開水，給嬰幼兒喝湯水、蔬果汁也是補充水分的一種方式，不過，為了孩子的健康著想，白開水是寶寶的最佳選擇，實在要喝甜飲，最好也是自己買蔬菜水果回來榨汁，一定不要給孩子喝瓶裝飲料。