我們生病了，第一時間想到的就是西醫，可是有時候可以用飲食解決的問題，我們可以不動用西醫哦。今天我就給大家介紹一些具有藥性的食物，可起到養生長壽的良效哦。

一、山楂

山楂是我們經常吃的食物，酸酸甜甜的口感得到很多人的喜愛。滿大街的冰糖葫蘆聲音依稀妖嬈在耳邊。但是您知道嗎，山楂其實也是一味很好的藥材，其功效最被大家熟知的就是開胃助消化。但是山楂其他的神奇功效您都了解嗎?

1、山楂可以活血化瘀

經常吃山楂可以起到活血化淤的效果。每個人的體內都會有或多或少的淤血存在，這些淤血長期不能得到化解就會在體內形成“毒素”。毒素對于身體的傷害是潛移默化的，逐漸加速身體的衰老，逐漸降低身體的免疫力。所以，我們可以經常吃一些山楂來活血化瘀，將體內多余的淤血排出體外。

對于女性朋友來說，痛經就是由于血液流動不暢通引起的，我們可以吃少量的山楂來幫助身體內的血液流動。

2、山楂可以降血脂

經常吃山楂可以起到降血壓、降血脂的功效，對于預防“三高”有很好的療效。其酸性很強，也就意味著它的抗氧化性也比較強，可以幫助身體提高免疫力，提高預防疾病的能力。特別是對于男性而言，比較高發的脂肪肝，山楂對于預防脂肪肝有很好的療效。

山楂不僅可以預防脂肪肝，對于保護內臟的療效也是值得肯定的。所以，在我們利用山楂開胃的同時也不能忘記它的“護肝”功能哦。

3、山楂可以美容養顏

山楂的口感是非常酸的，因為其中含有豐富的維生素C，它對于女性的重要性我想大家都所有了解吧!維生素C減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

女性朋友經常吃維生素C可以起到美容養顏的功效，其對于加速脂肪消耗也是有很大的作用的。所以很多減肥代餐中都會有山楂的成分。

二、大麥

我們都知道有一種藥材叫做：麥芽，就是大麥發出的芽。麥芽的主要功效就是“行氣消食，健脾開胃，回乳消脹”。我們由此可以看出大麥也是一味很好的食療藥材，只是藥效沒有加工制作后的麥芽那么強烈罷了。

1、大麥可以促進腸胃消化

大麥中纖維含量、碳水化合物都比較高，其中含有蛋白質、鈣、磷、維生素B族，這些物質都有助消化的作用，有些還可以促進胃部分泌更多的蛋白酶來幫助腸胃消化吸收營養物質。

2、大麥可以降血脂

大麥我想大家都不陌生，常說的五谷雜糧之一。但是大麥可以降血脂您知道嗎?是的，經常吃大麥煮成的粥可以起到降血脂的作用，對于保護心腦血管有很好的療效。

所以，晚飯不要簡單的吃那么幾款食物，偶爾吃一些粗糧對于凈化血管、保護心臟也是有一定好處的。

三、雞內金

雞內金我們都見過，但是很少吃過。雞內金處于雞的干燥沙囊內壁，正是它“獨特”的位置，導致了人們總是將其丟棄。但是中醫中，雞內金卻是一款難得的中藥材。

1、雞內金可以健胃消食

上文中提到，雞內金是指家雞的砂囊內壁。砂囊是雞的消化器官。砂囊負責研磨食物，將它制成藥用于治療消化不良可謂是極好的。

雞內金中含有一種物質叫做角蛋白，其可以刺激胃部分泌更多的消化液幫助食物消化。這樣一來不僅是解決了消化問題，還起到了保護腸胃的作用。

2、雞內金可以保護腎臟

雞內金還有一個功效就是保護腎臟，預防腎結石。雞內金既然是雞的消化器官，其對于化堅消食也有很好的療效。對于腎臟不好的朋友可以在飲食中加入一些雞內金，預防腎臟出現更加嚴重的問題。

以上，我介紹了3種藥材，大家都了解了嗎?大家可以根據自身需求選擇食用哦。