要想身體健康，其實不是一定要吃什么昂貴的補(bǔ)藥，在我們的日常生活中，很多看似廉價的食品卻同樣有著防病治病的效果。下面，就讓我們一起來看看吧。

視力差：吃點甘藍(lán)菜

甘藍(lán)菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護(hù)視力，緩解老年性黃斑變性。

記憶力減退：吃點葵花籽

葵花籽富含維生素E，有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害，有助于保持記憶。建議每天吃1~2 把葵花籽。

抑郁癥：常吃糙米飯

糙米和其他高碳水化合物和低熱量食物，能調(diào)節(jié)控制情緒和抑制焦慮的血清素，緩解憂郁癥狀。

肌肉痛：吃點酸櫻桃

喝1~2 杯酸櫻桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮(zhèn)痛效果與布洛芬相當(dāng)。

是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。相信，這個道理大家都知道吧。以上介紹的食物都有自己強(qiáng)大的功效，大家有需要可以選擇食用哦。不過還是要提醒大家，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問題的時候，還是建議去醫(yī)院就診哦。