根據世界衛生組織提出的健康新概念：健康，不是指不患病，還包括心理健康及社會關系方面的健康。簡單的說，健康就是在身體上、精神上和社會關系上保持良好、健全的狀態。
當今社會，物質生活水平在不斷提高，生活的快樂與健康慢慢的成為了人們的一種基本的需要，是構成美好生活品質不可或缺的重要內容。為此，我們開始尋找和追求更合理的膳食搭配方案、更有益健康的生活環境、更科學的自我保健方法以及更先進的醫療衛生條件。根據世界衛生組織的調查發現，影響身體健康的可控制基本因素占68%，其中個人生活方式又占據可控制因素的88%。這鐵一般的數據再次警醒我們：健康就在我們身邊，與我們的生活息息相關，我們完全可以通過對個人的生活方式的科學規劃和良性干預，把身心健康從敵人的手中、疾病的邊緣奪回來。一個家庭達到一定成都的時候就需要請人打理，一筆財富積累到一定程度的時候也需要請人理財；同樣，一個人生活到了一定的年齡，在生活的不同季節里，就應該對身心健康進行自我的防護和調理。這很難嗎？世界衛生組織關于健康的10條標準為：1、 有充沛的精力，能從容不迫地安排生活，勝任工作；2、 處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任；3、 善于休息，睡眠好；4、 應變能力強，能適應外界環境的各種變化；5、 能夠抵抗一般性感冒和傳染病；6、 體重適當，身體勻稱；7、 眼睛明亮，反應敏捷；8、 牙齒清潔，無病牙，不疼痛，牙齦無出血現象；9、 頭發有光澤，無頭屑；10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。每個人都是自己身體的唯一擁有者和使用者，如何讓自己的身體中的各項機能更和諧友好地相處就是我們所需要深究和解決的關鍵問題。春夏時節是身體變化以及疾病多發的季節，需要我們提前預防和調理。