生活中，我們想保護健康或者想用飲食來預防和治療一些小病，總是會想到食療的方法，雖然我們介紹過不少相關的知識，但是下面的這些關于飲食保健的小事應該是多數人不知道的，因此小編現在就要告訴大家這些秘密。

感冒了該怎么辦?你還在補充維生素，用鹽水洗鼻子嗎?那你就"out"了!

【服用維C效果不明顯】

說到預防感冒，許多人會選擇在日常飲食中補充維生素，尤其是維C和維D。但是，加拿大亞伯達大學的專家認為，這些療法的效果很微弱。對一般人而言，攝入維C只能減少3%的生病幾率。這就好比，如果一個成年人一年會感冒兩次，那么15年中，你只能靠攝入維C避免一次感冒侵襲。

【可以喝點酒來預防】

研究表明，適當飲酒會使感冒的幾率降低，但要注意選擇酒的種類，葡萄酒可以降低感冒幾率而啤酒則沒有這個效果。盡管如此，人們還是要對飲酒持謹慎態度。

【盡量不要服用抗生素】

抗生素是針對細菌的藥，但引起感冒的是病毒。專家指出，抗生素對感冒沒有確切療效，卻會導致腹瀉之類不良反應的幾率增加。

【蜂蜜幫助緩解咳嗽】

上床睡覺前喝一勺蜂蜜可以緩解咳嗽癥狀，而且比其他糖類飲品或咳嗽糖漿更有效。雖然蜂蜜能緩解咳嗽的機能還不清楚，但喝蜂蜜還是值得一試的。

【有人關愛可加速康復】

周圍的人會決定感冒患者的康復速度。從醫生那兒感受到更多共鳴的的病人似乎好轉得更快。從病人的癥狀報告和免疫活動的檢測中可以看出這種情感產生的效果。而且，從家人那里獲得情感安慰也比其他治療方法更容易。