很多感冒患者都會覺得自己沒有食欲或者怎樣，其實，感冒患者只有吃對了食物才會讓自己的感冒好得更快一些呢，那么，感冒患者應該要如何吃呢?今天我們為大家整理出來感冒患者的飲食原則和感冒了到底應該要吃什么，希望大家看完以后在感冒的時候選擇適合的食物來吃。

一、感冒患者的飲食原則

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐。

2、感冒病人多有發熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。

4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。

二、感冒了該吃什么

1、主食及豆類的選擇。大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。

2、肉蛋奶的選擇。乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇。葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、水果的選擇。蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

以上就是今天我們整理出來的感冒患者應該要如何吃的相關問題內容，如果你希望自己能夠選擇對的食物來吃，那么，在感冒的時候就一定要注意自己飲食方面的問題，只有這樣你才能夠避免自己因為感冒而受到這樣或者那樣的困擾。