如今很多的人都有胃痛的毛病，因為不規律的飲食習慣，讓不少的人患上胃病。而在胃不適的時候，你是不是第一時間想到的是小米粥或南瓜粥呢？其實你知道嗎？一些中藥也能夠起到養胃的功效呢！茯苓、芡實、蓮子就能夠起到健脾養胃的作用。堪稱養胃三寶，大家可以在家備點哦！

蓮子

藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

茯苓

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

芡實

又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

通過以上的介紹，你是否了解這些養胃的食物了呢？而你是否有常吃這些食物呢？如果你也有胃痛的毛病，不妨在家里常備一些吧！