牙疼不是病，疼起來(lái)要人命。各種不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣都是導(dǎo)致蛀牙的常見(jiàn)原因，一旦蛀牙而沒(méi)有積食治療的話，還有可能會(huì)誘發(fā)其他的口腔疾病。因此在平時(shí)生活中，我們必須要做好蛀牙的防治措施。能夠治療以及預(yù)防蛀牙的方法有很多，洋蔥和芹菜就是很好的選擇。

1.芹菜

在平時(shí)生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛(wèi)生，從而起到預(yù)防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見(jiàn)的蔬菜，那么它為什么具有保護(hù)牙齒的作用呢? 這是由于在芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質(zhì)就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)�，而且越是費(fèi)勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細(xì)菌。

而且在咀嚼芹菜的過(guò)程中還可以有效的刺激分泌唾液，從而起到平衡口腔內(nèi)的酸堿值的作用。在這種情況下可以增加口腔的抗菌效果，自然可以預(yù)防蛀牙、齲齒等常見(jiàn)的口腔疾病。

2.洋蔥

預(yù)防蛀牙的方法有很多，在日常生活中多吃些洋蔥同樣具有很好的防治作用，而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力，從而保護(hù)整個(gè)口腔的健康。而洋蔥之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量豐富的硫化合物，這是一種強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

然而生活中很多人都不喜歡吃洋蔥，這是非常不良的飲食習(xí)慣。要想更好的預(yù)防蛀牙，最好是生吃洋蔥，這樣其中的硫化合物才可以更好的發(fā)揮作用。

當(dāng)然預(yù)防比治療更重要，能把蛀牙拒之門(mén)外才是最好。