春天這個涼爽的季節(jié)，本來想好好享受這春風的，沒想到“大姨媽”也來湊熱鬧。為了把突如其來的“大姨媽”照顧好，得送上兩道靚菜給她咯。那么春季經(jīng)期可以吃哪些食譜呢？現(xiàn)在我們就來了解一下。

菜心炒蝦皮

做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。初春食用最佳。

桃仁拌芹菜

做法：將準備好的芹菜的嫩莖取出，然后用清水洗干凈，在倒入沸水鍋里面煮熟。撈出來再用冷水激涼瀝干。

加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。

簡單的兩道經(jīng)期食譜就這樣做好啦，拿來好好招待你“大姨媽”吧。