很多人都說只有在適合的季節選擇適當的飲食才能夠讓自己的身體變得更好一些，那么，夏季吃什么粥能夠達到你想要的美容效果呢?經過了解以后我們發現在夏季選擇吃粥的話，不妨嘗試著五款粥，所以，接下來我們就一起來看看這五款粥分別是什么吧。

絲瓜粥

做法：絲瓜100克，粳米250克，鹽3克，食用油、清水適量，共煮成粥。

功效：絲瓜粥具有清熱化痰、涼血解毒的作用。適用于身熱煩渴、痰喘咳嗽、崩帶、疔瘡、癰腫等病癥。

綠豆粥

做法：粳米250克，綠豆100克，糖或鹽均可，加水適量，共煮成粥。

功效：綠豆粥具有清熱消暑、健脾解毒的作用。適用于口渴、中暑及皮膚瘡癤等病癥。

黃瓜粥

做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥。

功效：黃瓜粥具有清熱解毒、解渴利水的作用。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、熱痢等病癥。

荷葉粥

做法：粳米250克，鮮荷葉半張、鹽3克煮成粥。

功效：荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食等病癥。

扁豆粥

做法：粳米250克，白扁豆100克，鹽3克，加水適量，共煮成粥。

功效：扁豆粥具有健脾化濕、消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

這五款粥的做法其實都是非常簡單的，在夏季如果你希望通過吃這五款粥達到你想要的效果，那么，不妨嘗試在實際生活當中做這五款粥，這樣能夠讓你在夏季的時候自己的胃口更好一些，當胃口變好了以后你會發現其實夏季吃東西也不是一件太困難的事情。