中醫認為，人的五臟跟四季是對應的，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時，此時潤肺能起到事半功倍的效果。接下來為大家推薦一道清熱解毒的日常食譜，雪梨糯米粥。

食材：

雪梨250克，糯米200克，冰糖適量

雪梨糯米粥

做法：

1. 將雪梨洗凈，去皮、去核，切成小塊;

2. 糯米淘洗干凈，浸泡半小時;

3. 鍋內倒入適量清水，放入糯米煮至將熟時，加入雪梨;

4. 小火慢熬半小時左右，放入適量冰糖即可。