到霜降節氣了，是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。在這個秋冬過渡的節氣，趁機把身體好好平補一番，準備迎接即將到來的冬天吧。

食材：

干姜、紅棗各30克，紅糖適量

紅棗生姜湯

做法：

1.把干姜、紅棗洗凈放入鍋內加水煮沸;

2.再用小火煮30分鐘左右，加入紅糖30克，再煮沸，飲湯食棗。

營養點評：此湯能輔助治感冒，也適合在空調房長時間待的人早晨、上午飲用。