夏季養生先養心，因為夏季天氣炎熱，身體代謝旺盛，身體的器官也處于活躍的狀態，心臟跳動的頻率也處于加快時期。心臟的機能旺盛，必然會給心臟帶來負擔，如果不及時養心護心就會讓心臟壓力過大，容易讓人感覺心慌氣短，發力，甚至患上心臟疾病。夏季養心并不難，一杯好茶，就能讓你舒心一個夏天。

夏季降脂養心茶

材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。

做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：預防心臟血管疾病，幫助體內脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。

寧心安神茶

材料：茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚.

做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：適用于工作忙碌或學業壓力較大的人群，能有效幫助舒緩壓力，安心凝神。

麥冬滋陰茶

材料：麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。

做法：將藥材洗干凈后裝進較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數次。

功效：收斂元氣，寧神安心，滋陰護肝，能治療口干，心慌等癥狀。