蜜臀aⅴ精品一区二区三区_国产精品69一区二区三区_国产二区三区四区电影网_国产亚洲高清视频精彩在线播放_一区二区 精品视频免费_国产成人丝袜av_黄色视频一区二区三区免费_97香蕉久久超级碰碰碰_日韩最新av网站在线播放_精品人妻少妇av中文字幕

馬鈴薯怎么做好吃又營養

馬鈴薯怎么做好吃又營養

馬鈴薯是我們餐桌上比較常見的一道菜譜,那馬鈴薯怎么做好吃又營養呢?下面,營養保健小編為大家分享馬鈴薯的幾種做法,感興趣的朋友不妨一起來了解吧!

馬鈴薯燒肉

材料

馬鈴薯 500克(去皮,切塊)

五花肉 300克(切塊)

水 適量

調味料:

蔥 2 支(切段)

醬油 1 大匙

姜 30 克(切片)

冰糖 15 克

紹興酒 20 ml

八角 5 粒

做法

1、先將五花肉煎出油汁后取出,趁熱放入馬鈴薯將其表面煎熟。

2、再放入五花肉,加入所有調味料,倒入蓋過食材表面的水,以小火燉 1個小時10分鐘即可。

馬鈴薯燜肉碎

3位廚友加分 平均3.7

+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料

主料:馬鈴薯,肉碎,蔥頭酥,蔥頭油,水,青蔥

調料:醬油,鹽

腌肉調料:醬油,麻油,胡椒粉,粟粉

做法

1、馬鈴薯切片。

2、肉碎加腌肉調料腌片刻。

3、燒熱油,把馬鈴薯片煎至稍微金黃色,把多余油拿掉。

4、鍋中留少許油,把馬鈴薯片推去鍋上邊,倒入肉碎炒片刻。

5、加入水燜至軟與水微干,加入調味料和蔥頭油、蔥頭酥即可。

6、上桌前灑上青蔥粒。