牛奶是一種公認的營養飲品，其含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等食物。但營養專家提醒，喝牛奶時莫犯以下三個錯，以免營養流失。

牛奶這樣喝最易流失營養

一是牛奶與茶水同飲

有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一習慣南方人多于北方人。

其實這一飲用方法并不科學，因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。

二是日光照射牛奶

鮮奶中的維生素B受到陽光照射會很快被破壞，因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，并存放于陰涼處。

三是用銅器加熱牛奶

目前，銅在一些中高檔食具中還有應用，如銅質火鍋、銅質加熱杯等。

銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，會加快營養素的損失。