家里的很多小孩都是比較愛喝果汁的，而且我們很多的孩子都是不喝白水的，但是我們很多的家長都是比較擔心一個問題的，就是我們家里的孩子總是喝果汁是正確的嗎?

小兒營養專家帕姆·伯肯菲爾德對此項研究表示贊同。“孩子們的父母都認為，果汁不含脂肪，來自于天然，因此，沒有任何理由限制兒童們喝果汁。而父母們并沒有意識到，果汁含有大量的熱量，通常會使兒童發胖。”伯肯菲爾德說，她是位于紐約東梅多區拿騷大學醫療中心的營養專家。

伯肯菲爾德還表示，有些父母將果汁與水果味飲料混為一談，而實際上，水果味飲料甚至含有更多的熱量，只提供較少的維生素和其他營養成分。

兩位營養專家同時也認為，適量的飲用一些天然果汁有益于兒童的飲食和健康。“我認為這是個認識的問題。父母們還未了解果汁所含有的熱量情況，也不了解果汁對兒童發胖所造成的影響。”杜普爾博士說。據《美國健康營養調查》的數據顯示，在年齡為6歲至17歲的兒童當中，有21%-23%的兒童超重，9%-13%的兒童肥胖，許多醫生都認為，出現這種問題的原因是人們對果汁的認識不足。

最新的研究涉及98個年齡在5到18歲的肥胖兒童，他們大部分都是來自市中心中低收入的黑人家庭。調查人員采訪了兒童和他們的父母，還詳細記錄了他們的飲食歷史，其中包括果汁的日平均消耗量。然后，將他們的飲食歷史與80個來自于同樣收入及種族背景家庭的同年齡段正常體重兒童的記錄進行比較。結果發現，兩組兒童的果汁消耗量都超過了由美國小兒研究所制定的標準。該標準規定，年齡在1至6歲的兒童，每天的果汁消耗量為4至6盎司，年齡在7至18歲之間的兒童，每天的果汁消耗量為8至12盎司。

肥胖兒童的果汁消耗量已經大大超過了該研究所制定的標準，他們平均每天消耗32.1盎司，而正常體重的兒童日平均消耗量為19.4盎司，整整超出了65%。

我想我們看完上面這些小孩子喝果汁的問題，我們就應該最好不讓我們的孩子減少喝果汁的問題，這樣我們的孩子才能更加的健康。