如果說防曬霜是抵御紫外線傷害的第一道防線，那么這三種飲料就是抵御紫外線傷害的第二道防線。它們能為機體補充營養素從而保護肌膚，它們能幫你對抗日光損傷，防止肌膚老化。

1.綠茶 據調查顯示，每天喝四杯綠茶的女性，持續12周后，她們受陽光傷害的風險降低了25%，另外，她們肌膚的密度與彈性(讓肌膚看起來年輕的特質)得到改善。根據這項研究，綠茶中的強效抗氧化成分兒茶素能吸收紫外線，從而保護肌膚。

2.咖啡 早晨喝杯咖啡不單能激活你的能量。而且比起那些從不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底細胞癌(非黑色素瘤皮膚癌中最常見的一種類型)。另外，那些喝咖啡最多的人(每天3杯)，女的患癌風險降低20%，男的降低9%。喝咖啡有助減少受紫外線損壞而具有潛在致癌性的細胞，因為咖啡因會刺激它們自然凋亡。

3.紅酒 雖然白葡萄酒也可以做為你夏日飲品的一個選擇，但是研究者發現，紅葡萄中的原花青素等抗氧化物質或許能防止肌膚中氧化反應的發生。氧化反應通常是由于日光曝曬造成的，它會損害和殺死細胞，這就會導致曬傷，皺紋，甚至皮膚癌。

當然也要注意適度飲酒。炎炎夏日，為了白白的肌膚，要多做一道防線。

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