在我們?nèi)粘Ｉ�活��，有很多的飲料是大家熟悉的，比如一些巧克力飲料，咖啡和茶水等飲品，但只專家指出，并非所有人都適合喝飲料，因?yàn)轱嬃系姆N類是非常的廣泛的，要想得到養(yǎng)護(hù)健康的作用，就應(yīng)該選擇健康的飲料，下面是對(duì)于健康的飲品有哪些種類的講述。

石榴汁 石榴中富含多種獨(dú)特的抗氧化劑，有助于提高認(rèn)知和記憶。

茶 美國(guó)普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應(yīng)時(shí)間。

黑巧克力飲料 黑巧克力關(guān)鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。

漿果果汁 黑莓和藍(lán)莓可增強(qiáng)大腦神經(jīng)活動(dòng)和神經(jīng)連接，預(yù)防早期大腦能力降低風(fēng)險(xiǎn)。記憶力以及運(yùn)動(dòng)技能和認(rèn)知技能都得到改善。

姜黃茶 研究證實(shí)，姜黃中的活性物質(zhì)姜黃素能夠抑制認(rèn)知障礙癥發(fā)展進(jìn)程。

上面五方面就是對(duì)于健康的飲品有哪些種類的闡述，希望可以幫助到大家，大家在平時(shí)要注意飲用一些用天然的食材制作出來(lái)的飲品，這類飲品相對(duì)比較健康安全，只有喝這樣的健康飲料，大家的健康才能更安全、更有保障。