蜜臀aⅴ精品一区二区三区_国产精品69一区二区三区_国产二区三区四区电影网_国产亚洲高清视频精彩在线播放_一区二区 精品视频免费_国产成人丝袜av_黄色视频一区二区三区免费_97香蕉久久超级碰碰碰_日韩最新av网站在线播放_精品人妻少妇av中文字幕

教你做道豆漿鯽魚湯

教你做道豆漿鯽魚湯

牛奶入湯是粵式湯水的一大特色,可以令湯更加細膩濃郁,但用豆漿入湯就不知是誰的首創了,不過大概也是受了牛奶的啟發吧。

  像今天的豆漿鯽魚湯,豆漿不僅起到和牛奶相同的作用,且豆漿和魚一起烹制食用,蛋白質組成更合理,營養價值更高。

  調味料:

  油:2湯匙

  料酒:2匙

  鹽:適量

  做法:

  1. 黃豆提前一晚泡好,也可泡6-7個小時,用前把水倒掉,沖洗一遍;

  2. 把黃豆和適量的水放入豆漿機,按下開關,十幾分鐘后新鮮熱辣的豆漿就“出爐”了,接著用濾網濾去豆渣;

  3. 洗凈宰好的鯽魚,刮去腹內黑膜,摳掉鯽魚的咽喉齒(位于鰓后咽喉部的牙齒,泥腥味很重),瀝干水分;

  4. 蔥洗凈,切段;

  5. 熱鍋放油,待油六成熱時放魚和姜片、蔥段,兩面煎至微黃,下料酒,加蓋燜一小會,待酒揮發;

  6. 倒入豆漿,加蓋燒開后轉小火煮30分鐘,下鹽調味即可品嘗。