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菜譜:玉米餅美味健康

菜譜:玉米餅美味健康

    大家都知道,玉米中的粗纖維含量豐富,吃了可以預防便秘,但是就這么光啃玉米,實在是沒有什么意思,不如換個思路,把玉米和細糧混合一起,那營養就更豐富,吃起來也就更健康了。小編今天為大家介紹的這個玉米餅就是按這個思路做的。

  原料:玉米面、面粉、甜玉米粒一碗、酵母粉5克、白糖、雞蛋

  做法:

  1、將玉米面和白面(玉米面量和白面量2:1)以及白糖一起放入盆內攪勻。

  2、用干酵母5克,加溫水適量(30-35度),溶化后,倒入面粉盆內。

  3、放雞蛋、甜玉米粒用筷子攪拌至面粉成粘稠糊狀,放置在溫暖處40分鐘至1小時,使玉米面充分發酵。

  4、不沾鍋(平底)放置火上擦干(不放油),開小火將鍋燒熱后,舀一湯勺發酵好的玉米面,堆入鍋內。

  5、等面糊底干了成型了,加兩勺冷水蓋上鍋蓋,烙3-4分鐘,等鍋里水炕干,玉米餅底變脆即可取出。