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養生滋味:荷葉國藥蒸鴨

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國藥者,較為多見的當然是元肉、淮山、杞子和紅棗等,這些藥材有個共同的特點是帶有少許的甜度,而保健效果不俗。

材料:光鴨半只、淮山100克、紅棗蓉15克、冬菇絲20克、蔥花15克、姜絲15克,鹽、胡椒粉、糖、豉油、蠔油、花生油各適量。

做法:淮山去皮洗凈切片,放在荷葉上備用;光鴨洗凈斬件,以鹽、糖、胡椒粉、豉油、蠔油、姜絲和花生油拌勻,鋪在淮山上,均勻放入紅棗蓉和冬菇絲,入蒸爐蒸15分鐘至熟,取出撒上蔥花即成。